Essen? Mit Genuss und ohne Reue!
Nicole (44)
Das gibt’s doch nicht, schon wieder zeigt die Waage ein Kilo mehr an, obwohl Nicole gestern doch extra auf den Kuchen zum Geburtstag der Kollegin im Büro verzichtet und auch abends nur einen kleinen Salat gegessen hat.
Wie kann das nur sein, dass sie ständig zunimmt, obwohl sie doch so auf ihre Ernährung achtet? Schon der Morgen beginnt mit ausgiebigem Kalorienzählen und vor allem der Einsparung dieser, denn wer weiß was den Tag über noch kommt? Meist trinkt Nicole nur schnell einen Kaffee und eilt dann zum Büro. Mittags isst sie meist eine halbe Portion und abends noch eine Kleinigkeit vor dem zu Bett gehen. Immer mit wachem Auge auf die Kalorien-Höhe um möglichst niedrig zu bleiben.
Es sollte doch ganz einfach sein, wenn Nicole weniger isst als sie verbraucht, also eine negative Energiebilanz am Ende des Tages hat, müsste sie doch abnehmen, das ist doch logisch, denkt sie sich! Dennoch scheint nichts zu funktionieren, egal welche Mahlzeit Nicole ausfallen lässt um Kalorien einzusparen. So richtig klappen will es mit der Gewichtsreduktion einfach nicht. Sie ist kurz vorm Verzweifeln. Dabei hat sie es wirklich nötig. Schon seit längerem schmerzen ihre Gelenke, sie gerät schnell außer Atem beim Treppensteigen, sie fühlt sich nicht fit und absolut nicht wohl in ihrer Haut.
Fällt Nicole vielleicht genetisch bedingt aus dieser Rechnung/Überlegung raus? Oder liegt es etwa an ihrem Alter, dass ihr Stoffwechsel langsamer verbrennt und das Abnehmen generell schwerer fällt? Dabei fühlt sie sich mit ihren 44 Jahren keineswegs alt.
Frustriert blättert Sie durch ein Lifestyle Magazin und ärgert sich beim Anblick der Top gestylten Frauen mit perfekter Bikini Figur, die wahrscheinlich im Leben noch nie auch nur ein halbes Gramm zu viel hatten. Da fällt ihr Blick auf eine Anzeige: Essen? Mit Genuss und ohne Reue! Sie haben es satt Kalorien zu zählen und dabei nicht mal satt zu werden? Sie nehmen trotz Verzicht nicht ab?
Dann lassen Sie sich jetzt Ihren individuellen, auf Sie und Ihren Stoffwechsel zugeschnittenen Metabolic Balance Plan erstellen! Ernähren Sie sich Ihren Bedürfnissen gerecht. Verlieren Sie mit Genuss und optimaler Wohlfühlernährung überschüssige Pfunde und Gewinnen Sie wieder Spaß am Essen. Essen Sie sich satt, schlank und glücklich!
Das klingt ja interessant, denkt Nicole sich. Aber kann das wirklich sein, dass ein auf mich zugeschnittener Ernährungsplan besser wirkt als allgemeingültige Ernährungsempfehlungen oder Kalorienzählen? Bestimmt ist das auch nichts anderes als all die anderen Diät und Ernährungsprogramme und am Ende fehlen nicht die Kilos aber das Geld. Informieren kostet ja nichts, denkt sie sich und sucht im Internet nach Metabolic Balance. Sie überfliegt die Website und gibt rein interessehalber ihren Wohnort an um zu prüfen ob es in ihrer Nähe überhaupt einen Metabolic Balance Betreuer geben würde. Tatsächlich! In der Innenstadt gibt es einen sympathisch wirkenden Arzt der Metabolic Balance schon einige Jahre anbietet.
Nicole vereinbart einen unverbindlichen Informationstermin, zu verlieren hat sie schließlich nichts.
Beim Arzt im Sprechzimmer angekommen klärt dieser Nicole über das Programm auf. Auf welcher Grundlage der Ernährungsplan erstellt wird. Weshalb eine Blutabnahme so wichtig ist und wie sich aus all ihren persönlichen Daten letztlich ihr individueller Ernährungsplan erstellen lässt.
Dieser verläuft in vier Phasen. In diesen soll Nicoles Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht gebracht werden und schließlich wieder optimal funktionieren. Durch die geeignete Lebensmittelauswahl und Menge wird Fett ab- und Muskelmasse aufgebaut. Langfristig lernt Nicole durch die Ernährungsumstellung wieder auf die inneren Signale ihres Körpers zu hören. Ziel ist es, dass Nicole intuitiv wieder Verlangen auf die Lebensmittel verspürt, die für sie und ihren Organismus gut und das auch in geeigneter Menge. So stellt sich das optimale Körpergewicht wie von selbst ein und kann auch dauerhaft gehalten werden. Bei Metabolic Balance handelt es sich also nicht um eine kurzfristige Diät mit dem Ziel ein paar Kilos zu verlieren, sondern um eine ganzheitliche und dauerhafte Ernährungsumstellung, erfährt Nicole. Die Aussicht, dass durch die Umstellung und das Einhalten/ die Umgewöhnung die Möglichkeit besteht Dauerhaft unbeschwert essen zu können, dabei abzunehmen und nicht dem Jo-Jo Effekt zu unterliegen begeistert sie sehr.
Natürlich wird das eine einschneidende Entscheidung die viel Disziplin und auch etwas Ausdauer abverlangt. Schließlich hat Nicole sich auch Jahre lang eine für ihren Organismus ungünstige Ernährungsweise „antrainiert“ erklärt der Arzt. Aber es lohnt sich, wenn das gesamte Ernährungsverhalten geändert wird und langsam neue Gewohnheiten eingeführt werden, die letztlich in Fleisch und Blut übergehen. So kann wieder mit Genuss und ganz ohne Reue gegessen werden. Als Unterstützung und Motivator steht der Arzt ihr als kompetenter Betreuer auf diesem Weg zur Seite.
Nicole bedankt sich für das ausführliche Beratungsgespräch und will erst noch einmal eine Nacht darüber schlafen. Sie überlegt und wägt die neuen Informationen und ihre persönlichen Erfahrungen mit Diäten ab. Sie ist es leid sich ständig zu überlegen, was sie essen kann oder darf. Nicole will nicht mehr ständig Kalorien addieren und sich fragen warum sie nicht abnimmt.
Sie entschließt sich dazu, einen neuen Weg zu gehen: Nicole lässt sich ihren individuellen Metabolic Balance Plan erstellen. Mit einem Plan in ihrer Hand, in dem ihr zu Beginn erstmal eine Auswahl und Menge an Lebensmitteln vorgegeben wird fühlt sie sich sicher. Der Metabolic Balance Betreuer erklärt ihr die acht Grundregeln ausführlich und verständlich. Nicole ist froh über diesen „Fahrplan“ der zunächst keine Fragen offenlässt und freut sich auf den Start.
Zu Beginn ist die Ernährung nach ihrem Metabolic Balance Plan eine große Umstellung. Gefrühstückt hat Nicole schon seit Jahren nicht mehr und konnte sich das auch nicht vorstellen wieder einzuführen. Auch drei Mahlzeiten am Tag hat sie schon lange nicht mehr gegessen. Vor allem auch aus Angst, weiter zuzunehmen. Jetzt isst sie dreimal täglich und selbst auf das Frühstück freut sie sich jeden Morgen, nach anfänglicher Überwindung.
Nicole kann es kaum fassen. Obwohl sie weit mehr als vor ihrer Ernährungsumstellung isst, bemerkt sie schon nach der ersten Woche Veränderungen und hat an Gewicht verloren. Sie fühlt sich um einiges fitter und aktiver und ist dadurch hoch motiviert sich an ihren Plan zu halten.
Woche um Woche fühlt sich Nicole wohler in ihrer Haut und nimmt weiterhin ab. Sie isst sogar ab und an ein Stück Kuchen oder geht mit Freunden Pizza essen und das ganz ohne Reue. Denn Nicole weiß mit ihrem Ernährungsplan ist sie auf der sicheren Seite. Wenn sie sich nach Schlemmermahlzeiten wieder an ihren Ernährungsplan hält.
Nicole hat auch seit Jahren zum ersten Mal wieder das Gefühl wirklich satt zu sein und beendet dann ihre Mahlzeit. Sie hat es sich abgewöhnt zu essen, bis der Teller leer ist, da sie jetzt wieder über Hunger und Sättigungsgefühle. Immer mehr spürt sie Appetit auf Lebensmittel die sie vorher kaum auf dem Speiseplan hatte. Wie der Arzt gesagt hat, hat sie immer mehr Zugang zu ihren inneren Signalen gefunden und hat heute eine ganz andere Einstellung zum Essen. Ihr Essverhalten ist viel mehr intuitiv gesteuert und zwar so, dass es ihrem Körper und Stoffwechsel zuträglich ist.
Das können Sie auch!
Machen auch Sie sich frei alten Gewohnheiten und Schuldgefühlen. Stellen Sie Ihre Ernährung um und beginnen Sie mit Genussvollem Essen ganz ohne Reue!
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